真正优秀的球员靠眼睛打比赛

来源:   阅读:9960       时间:2022-11-28 18:00:19

近日,2022卡塔尔世界杯正式打响,球迷们四年一度的狂欢节终于到来,又要开始一段熬夜看球的日子了,每个球迷都在肆无忌惮的等待着自己喜爱的球队在赛场上“呼风唤雨”的样子,也在每场比赛开始前做足了功课,有一本名叫《足球智商》的书籍,详细的写着一位资深教练教导球员怎样提高比赛技巧,对很多热爱足球的外行人来说,很有启发。

书中作者提了一个特别有意思的问题:你觉得,足球运动员身体的哪个部位最重要?相信大部分人会回答:脚。很可惜,这个答案是错的。作者说,一名足球运动员最重要的身体部位是眼睛。甚至可以说,足球运动员是在用眼睛打比赛,而不是用脚。一场90分钟的比赛,大部分球员只有两三分钟的控球时间,剩下的时间干吗呢?用眼睛不停搜集球场上的信息,判断场上形势。同时,教练也会做出很多信号,也需要球员用眼睛观看教练的指令动作,另外,对方人员的眼神也是一个非常重要的视觉提示,会让大家感受到球大致会落在哪个方向。可见,想要“读懂比赛”,需要眼睛捕捉到这些视觉提醒,那么球员们的眼健康就是尤为重要的大事。

其实,不仅仅是足球运动员,每个人的眼健康都很重要,每天我们都要通过心灵的窗口去看世界,那么,在世界杯这样精彩角逐的比赛中,球迷朋友们该怎样保护眼睛呢?中南大学、暨南大学爱尔眼科学院硕士生导师、爱尔眼科医院集团吉林省区副总院长张岩教授表示,球迷们即将经历世界杯是30个不眠之夜,晚上熬夜看球,白天疲倦嗜睡,这样周而复始,对身体的伤害可想而知,其中,受伤害最大的就是眼睛了!白天要工作,晚上还要“加班”看世界杯,眼睛高负荷“工作”,不注意呵护的话,很容易造成视力下降等眼健康问题。

深夜看球别关灯

因为足球赛事经常是在晚上,很多人怕影响家人休息,不开灯看电视,“但电视屏幕的强光刺激眼睛,造成视力下降,开始是暂时性的,休息过后就能恢复,如果长时间持续下去,会导致视疲劳,还会引发青光眼。”张岩教授说。

看球要“中场休息”

张岩教授指出,球赛有中场休息,眼睛也要在广告间隙闭目休息,或做做眨眼操。

与屏幕保持距离

张岩教授强调,在看球的时候坐在离与屏幕远一点的位置,观看电视/电脑距离应该为屏幕大小的1.6倍以上,放置位置应略低于人眼水平线。

别戴隐形眼镜看球

张岩教授表示,长时间戴隐形眼镜会造成眼部损伤,因此熬夜看电视尽量别戴隐形眼镜。平均每天戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时,更别因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便入睡。

不可随意使用眼药水

冬季干燥,再加长时间观看电子产品,眨眼次数减少,会加速眼表泪液的蒸发,加重干眼症状。出现眼睛干涩、发红、有灼热感,“这时有些人会随意使用眼药水”,张岩教授提醒,眼药水一定要在医生的指导下使用,避免随意点滴,引起其它眼病,同时如果出现眼球胀痛或头痛,需立刻前往正规专业的眼科医院进行就诊。

                                            通讯员:刘明明


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